7月13日锻炼

29’27“
断了3天没跑,有2天在骑车,一天骑过去一天骑回来,下了一次雨
昨天是懒没下去
今天刚下去的时候感觉很不好,跑步起来,速度一快感觉呼吸跟不上
嘴巴里有血腥味,天气有点热,开始喝水太少
运动开后慢慢恢复正常,预计30以外了,能跑到29分半有点意外
这周感觉都没睡好,身体不是太好
还是得坚持跑步
身体第一,其他都是浮云

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