一个锻炼计划,为了我的川藏之旅

前几天王八问我看我明年是否有时间,一起骑一趟川藏。 我中川藏的毒是在08年刚上班的那会,工作不忙,下午一般都有时间看帖,追了天涯一个川藏贴,应该是叫大旗的人发的,提到了一个人,月光1981 追着看了他的一个07年的贴,一个人骑行在西藏的日子,318的美丽,他徒步墨脱的壮举,以及他后来走了新藏,从此我就中了318的毒,一直想着有时间去跑一次,当时没有豁出去,辗转几年,到了北京,这件事情慢慢淡去,直到去年看了一次转山,再一次让我有了新的想法,但也只是想想而已。 既然王八邀约,没有理由不答应,就算上班没有时间,不是还有辞职可以走撒。 文辞职这段时间走的地方很多,其实我们一直就想可以到处去看看,只是被束缚在了这个地方,其实我们随便一点点就能打破这个束缚,就看你能不能抵抗住世俗的东西,以及你自己对物质的欲望,仔细想想其实并不冲突,只要你有计划,你的生活就会不一样的。 如果三年前你过的是现在这样的生活,可以见到三年后你也会过着这样的生活。 所以先开始一个锻炼的计划,要出去,身体不能不好,不然走不了多远的,现在我已经开始虚了,不知道这个计划坚持半年是否有改善 先这么开始吧。 每天在10:30-11:30之间睡觉,最晚不能超过11:30. 早上6:30-7:30之间起床,保持8个小时睡眠 晚上没有特殊情况,8点前离开公司,9点楼下跑4-5公里 早上没有特殊情况,7:30到楼下跑2公里 周四晚上固定打球。 晚上跑步可以换成游泳代替,游1km-1.5km 明天开始实施,看看效果吧。 无法控制的是下班时间,其他的都能属于自我控制能力。 没有计划的日子,时间会在不知不觉中过去,而且你啥都没有做。 这个计划希望能坚持下去。 每天更新…… be continue