本来预期是周日，也就是今天早上出发的，但昨天中午睡了一觉起来，觉得反正是一个人走，预计4-5小时也能回来，下午去也行啊

到网上确认了一下路线，带了2瓶脉动，2个黄瓜，开始出发

一路上护膝折腾了好多次，坐垫也折腾了好多次，但基本保持速度25出了城

八高辅路出了回龙观后感觉风景还可以，刚好太阳渐渐下山，一路感觉很爽

到昌平城区的时候已经快要7点，比预期晚了半小时，主要路上折腾太多，下次需要好好调整护膝和坐垫再出门

过了昌平城区，拐到水库路，照了出来的第一张照片

感觉一下开始不一样了，向前走了一会，接近水库入口，看到有个哥们在休息，我也停下来，休息一会，来张车的照片

吃了根黄瓜，说要减肥来，这个东西是我晚餐吃得最多的了，然后吃了个桃子，刚在昌平城区买的，怕体力不行。

休息了10分钟，开始前行，本来打算逆时针环一圈的，发现前面的路被封了，顺时针走吧，开始今天的第一个坡。

或者说我买车来爬的第一个坡，2-6，2-5，2-4，终于上来了，看到了水库，不过2边车停太多，没有下来，继续前行。

这是一段起伏路，下坡也很爽，但慢慢爬坡开始很吃力，一般只能用2-3爬，我在想，下周要去妙峰山的话，能上去吗

水库边上骑行非常爽，车少，空气好，爬了上坡肯定有下坡，感觉一会就过了一半。

用地图确认了几次，下到了分割线上，地图上不都是水吗，但我下来看到的居然是马……

看来这边都干枯掉了

上几张图

过这个地方的时候发现车友还不少，有人友好打招呼，回了一下后，继续前行。

坡开始越来越爬不动，还好都不长，终于发现了一个不错的照相地点，爬了几张水库的照片

这个地方还有不少人找小路下到了水库下面，还有人在游泳，我就得赶紧往前走了，然后发现了莽山的入口，已经关门了，我想今天怎么也爬不上去了，还是赶紧回吧

然后碰到了今天最爽的下坡，速度上到了45，很直，没车没人，太爽了

然后发现那个被封的路需要绕行，绕出去后，再次休息，吃了另外一根黄瓜。

又看到了开始休息的那个哥们，吃完黄瓜后，开始回程，到城区补充了一瓶脉动。

然后到西关环岛，绕了5分钟也不知道怎么上八高辅路了，看到2个老外也找找路，最后跟着他们推车上去。

然后一路飞奔，骑了不到半小时，发现开始要骑不动了，悲催啊

还好一路骑车人不少，跟骑了2个人，一路蹦到了沙河

膝盖开始疼，骑了好一会，发现还有20多公里，觉得不行了，找了个路边开始休息

已经骑不动的照片

手电还是很不错的

然后开始用2-6骑，3-6已经干不动了

屁股开始疼，不停的换姿势

终于在10点多，干到了建德门，找了个麦当劳，买了个套餐休息一会。

回程速度在15左右，根本骑不动，吃了东西，休息完，从建德门杀回家

回来后赶紧热敷膝盖，洗了个澡，直接睡觉

下周妙峰山，貌似搞不定哎，要不要找个容易点的地方……