Author Archives: wuxiao7813

6月27日锻炼

30‘30“ 5KM
今天又被护膝折磨了,先跑了1KM的时候把护膝调整了一下
跑到3KM把护膝摘了,浪费了不少时间
GPS又开始飘,今天上面显示我跑了5.2KM
但我按昨天的来
下次不带护膝我觉得进30没问题了
今天后来跑的很轻松,速度也还行

6月23日锻炼

29’19” 4.9KM,没有完成
GPS坑爹啊,上次的数据是错的,今天明明跑的比上次远的。
回来google地图量了一下,确实今天才是对的,上次也没跑完。
今天吃晚饭后休息时间貌似还有点短,过了1个半小时了
但途中还是有点不舒服,开始一直在5’30/km以内,
跑到2KM的时候开始降到6’/KM
后来最低到了7’/KM了
最终慢慢回来了速度,但还是没跑完
下次有预期了,30分应该有希望
监测软件会用了,还是很不错的,几分钟提示一次速度

6月20日锻炼

32‘29“ 5.45KM
昨天休息了一天,今天一开跑感觉就很好,带了新买的护膝。
但跑了1KM觉得腿有点使不上劲,坚持跑了到3KM,受不了,把护膝摘了
速度上来了,跑完,5KM进入30分钟以内了
软件设置可能又被我搞乱了,5KM居然没提醒
护膝带的方式可能还有问题,慢慢习惯吧